반응형 돌전육아1 부부 관계·자존감 회복, 9–12개월 부모 멘탈 케어 로드맵 돌 무렵, 아기는 걷기‧말문 트이기 등 급격히 성장합니다. 반면 부모는 ‘출산 후 1년 피로 누적 + 일·가사 복귀’로 관계 갈등, 자존감 흔들림을 경험하기 쉬워요. 이번 글에서는 부부 관계 재정비 방법과 부모 개인 자존감 회복 전략을 집중적으로 다룹니다.1. 9–12개월 시기 멘탈 특징영역흔한 변화체크포인트부부 관계대화 감소, 집안일 분담 불균형주간 스케줄 미팅 필요개인 자존감‘나는 좋은 부모인가?’ 자책 ↑긍정 피드백·셀프 케어 필요사회 관계친구·직장 모임 단절온라인·오프라인 커뮤니티 재연결🔗 한국가정상담협회 – 육아기 부부 관계 보고서2. 부부 관계 회복 3대 키(Key)주간 파트너 미팅(15분)일정·집안일·양육 계획 공유 → ‘보이지 않는 노동’ 가시화감사 카드 교환1주 3회 ‘고마운 일’ 메모.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
