반응형 유아장건강2 유산균 고르기 & 장 건강 이유식 레시피 BEST 5 아기 장 건강 관리의 마지막 퍼즐은 적절한 프로바이오틱(유산균) 선택과 균형 잡힌 이유식 메뉴예요. 시중 제품이 너무 많아 무엇을 골라야 할지, 언제부터 먹여야 할지 헷갈리죠. 이번 글에서는 균주 선택 기준부터 월령별 복용 팁, 그리고 집에서 쉽게 만드는 장 튼튼 이유식 레시피 5가지를 정리했습니다.🔗 외부 링크: 국가식품정보서비스 – 프로바이오틱스 안전 정보1. 유산균, 왜 아기 장 건강에 효과적일까?유익균 증식으로 병원성 세균 억제장점막 강화, 면역 반응 균형 유지변비·설사 빈도 감소, 배앓이 완화2. 유산균 제품 고르는 핵심 기준 4가지균주 명시: Lactobacillus GG, Bifidobacterium BB-12 등투여 균수: 10억 CFU 이상 권장부형제·당류 최소, 무감미료 제품 우선저장.. 2025. 6. 23. 변비 있는 아기 식단 구성법: 고섬유·수분 밸런스 완전 가이드 아기 변이 딱딱하거나 배변 간격이 3–4일 이상으로 길어지면 부모 마음이 무거워지죠. 변비는 식습관·수분 섭취·장 활동 부족 등이 복합적으로 작용해 발생해요. 이번 편에서는 식단 중심으로 변비를 완화·예방하는 방법을 집중적으로 다룹니다. 1. 아기 변비, 무엇이 원인일까요?섬유질 부족: 이유식 단계에서 곡류·채소 섭취가 적을 때수분 부족: 모유·분유 외 추가 수분이 부족하거나 땀 배출 많은 계절배변 습관 미숙: 참았다가 한 번에 배변하려는 행동장내 유익균 부족🔗 외부 링크: 대한소아소화기영양학회 변비 진료지침2. 변비를 악화시키는 식습관 체크리스트항목설명개선 팁가공식 과다인스턴트 이유식, 가당 요거트가공당·지방 ↓, 통곡물 ↑단백질 과다고기·치즈 집중 식단채소·과일 비율 50 % 유지물 부족고형식 증가.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
