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육아수면꿀팁1

신생아부터 12개월까지, 아기 수면 시간표 이렇게 달라져요! (수면 루틴 꿀팁 포함) 🌙 아기의 수면 루틴은 하루의 육아 컨디션을 좌우할 정도로 중요한 요소입니다.특히 월령에 따라 수면 시간이 달라지기 때문에 시기에 맞는 수면 루틴을 만드는 게 핵심이에요.이번 글에서는 신생아부터 돌 전까지, 아기 수면 시간표와 루틴을 월령별로 정리해 드릴게요.수면교육 시기, 현실 꿀팁까지 꼭꼭 눌러 담았어요! 😊 1. 아기 수면 루틴이 중요한 이유 💤아기의 수면 루틴은 단순히 ‘재우는 시간’을 넘어서 생체 리듬과 두뇌 발달, 정서 안정에 큰 영향을 줍니다.밤에 성장 호르몬이 분비되기 때문에, 일정한 루틴은 성장 발달에 있어 핵심이죠.또한, 수면 루틴이 정착되면 엄마 아빠의 휴식 시간도 안정적으로 확보돼 육아 스트레스가 줄어들어요.📌 수면 루틴이란?매일 일정한 시간에 반복되는 ‘잠자기 준비 과정’을 의미.. 2025. 5. 21.
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