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임신생활수칙1

임산부 카페인 섭취, 어디까지 괜찮을까? ☕ 하루 기준·음료별 함량 총정리 임신 중엔 무엇이든 조심스럽죠. 특히 매일 마시던 커피나 차 한 잔조차도 걱정이 많아지는 시기인데요. "하루에 얼마까지 괜찮을까? 디카페인은 정말 안전할까?" 이번 포스팅에서는 임산부 카페인 섭취 기준과 음료별 함량 비교, 대체 음료까지 꼼꼼히 정리해 드릴게요 ☕ 1. 임신 중 카페인, 정말 안 되는 걸까? 카페인은 태반을 통해 태아에게 전달되며, 태아는 카페인을 분해하는 능력이 거의 없어 심박수 증가, 체중 감소 위험이 있을 수 있어요. 하지만 적정량 이하의 섭취는 대부분 문제 되지 않는 것으로 보고돼요.일부 연구에선 하루 200mg 이상 카페인 섭취 시 저체중아 출산 위험 증가세계보건기구(WHO): 하루 300mg 미만 권장식품의약품안전처: 하루 200mg 미만 권장2. 하루 카페인 섭취 기준은?구.. 2025. 5. 28.
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