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임신중기정보1

임산부 영양제 복용 순서와 시간표 총정리엽산·철분·칼슘 언제 먹어야 할까? 임신 중에는 '아기에게 좋다'는 말을 들으면 이것저것 챙겨 먹게 되죠.그중에서도 엽산, 철분, 칼슘, 오메가3, 유산균 등은 꼭 챙겨야 하는 필수 영양제인데요.하지만 “언제 먹어야 하나요?”, “같이 먹어도 되나요?”라는 질문이 정말 많아요.이번 글에서는 임산부 영양제 복용 순서와 시간대별 권장 스케줄을 쉽고 정확하게 정리해드릴게요! ✅ 임산부가 꼭 챙겨야 할 대표 영양제 5가지영양제역할복용 시작 시기 엽산신경관 결손 예방임신 준비~임신 12주까지 집중철분태아·엄마 빈혈 예방임신 16주~출산 전칼슘태아 뼈·치아 형성임신 20주 이후오메가3(DHA)뇌·시각 발달, 혈액순환임신 중기부터유산균소화 개선, 면역력전 시기 복용 가능 🕒 복용 시간표 예시 (하루 스케줄) 영양제마다 흡수를 방해하거나 촉진.. 2025. 5. 8.
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