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잠투정해결1

아기 잠투정 심한 이유와 꿀잠 자게 하는 수면 루틴 가이드 밤마다 울고 뒤척이는 아기 때문에 지친 부모님들 많으시죠. 잠투정은 아기의 성장과정 중 흔히 겪는 현상이지만, 패턴이 심하거나 오래 지속되면 부모의 수면과 육아 스트레스가 커집니다. 이 글에서는 아기 잠투정의 원인부터 월령별 꿀잠 수면 루틴까지 자세히 안내해 드릴게요.1. 아기 잠투정, 왜 이렇게 심할까요? (주요 원인 정리)낮잠 시간 과하거나 부족한 경우수면 환경 불안정 (온도, 소음, 밝기 등)수면 의식 부족 (잠들기 전 루틴이 없거나 들쭉날쭉한 생활)성장통, 감기 등 신체적 불편애착 문제 및 분리불안🔗 외부 링크: 하버드 의대 수면 건강센터 - 유아 수면2. 월령별 잠투정 시기와 특징 정리월령특징주요 수면 문제0~3개월낮밤 구분 없음수면 주기 불안정, 수유로 깸4~6개월수면 패턴 정리 시작잠투정 .. 2025. 6. 17.
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